Міф №6. Немає сенсу кидати курити при тривалому стажі
❌ Інколи цей міф звучить ще й так: «мені вже пізно кидати курити». Та насправді після твоєї останньої викуреної сигарети:
✔️ через 20 хвилин нормалізуються пульс та артеріальний тиск;
✔️ через 12 годин кров повністю очищується від чадного газу;
✔️ через 48 годин з організму повністю виводиться нікотин;
✔️ через рік ризик передчасної смерті від серцево-судинних захворювань зменшується вдвічі.
Пам’ятай: безпечного куріння не існує! Загрозу для здоров’я несуть як звичайні сигарети, так і електронні, а також тютюнові вироби для нагрівання та кальяни.
І навіть кілька сигарет час від часу все одно шкодять нашому серцю та судинам. Тому єдина стратегія: кинути курити або не починати взагалі.
Зазирни на stopsmoking.org.ua — там є рекомендації, як скласти план відмови від куріння.
А дізнатися більше про фактори ризику хвороб серця і судин можна на сайті: https://cvd.phc.org.ua/
#СтаньНаВартіСвогоСерця
Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».
